Heißhunger reduzieren, Stimmung stabilisieren
– und deinen Zyklus wieder ruhig erleben.
Du merkst, dass dein Körper nicht mehr richtig mitspielt – und nichts, was du ausprobierst, bringt wirklich Veränderung?
Genau hier setzt mein
Gruppencoaching "Zyklusruhig" an!
Dein 28-Tage-Start zurück in mehr Ruhe
und Stabilität
Du bekommst eine klare Struktur, die dich Schritt für Schritt begleitet – statt deinen Körper weiter zu überfordern.
Du fühlst dich wieder ruhiger und
stabiler in deinem Körper Deine Energie bleibt konstanter – ohne
diese typischen Einbrüche Dein Zyklus fühlt sich wieder ausgeglichener
an – statt ständig Achterbahn zu fahren
Du erfährst als Erste, wann es losgeht und bekommst alle Infos vorab. Die Eintragung ist unverbindlich – du entscheidest danach ganz in Ruhe.
Vielleicht kommt
dir das bekannt vor...
Du kämpfst vor deiner Periode mit Beschwerden
Heißhunger, Stimmungs-schwankungen oder
Schmerzen und erkennst
dich kaum wieder
Dein Energielevel schwankt stark
Mal fühlst du dich klar und voller Energie, dann wieder komplett erschöpft
Du machst eigentlich alles "richtig"
… und hast trotzdem das Gefühl, dein Körper arbeitet
gegen dich
Dein Bauch
macht, was er will
Blähungen, Unverträglichkeiten oder Verdauungs- probleme gehören zu deinem Alltag
Du fühlst dich oft nicht wie du selbst
Müde, gereizt oder einfach neben dir
Du hast schon viel ausprobiert
… aber nichts hat wirklich funktioniert
Der entscheidende Punkt ist:
Du kannst deinen Körper nicht getrennt betrachten.
Heißhunger, Stimmung, Energie und Verdauung beeinflussen sich gegenseitig – auch wenn es sich im Alltag oft nicht so anfühlt.
Dein Blutzucker hat Einfluss auf deine Hormone dein Darm beeinflusst, wie du dich fühlst dein Zyklus reagiert genau auf dieses Zusammenspiel
Und genau deshalb bringt es nichts, nur an einer Stelle anzusetzen.
Du drehst dich im Kreis – obwohl du eigentlich alles „richtig“ machst.
Und genau das verändert sich, wenn du anders ansetzt:
„Früher hatte ich starke Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen und totale Energie-Tiefs.
Ich hätte nicht gedacht, dass sich das wirklich verändert.
Heute ist mein Zyklus viel ruhiger, meine Stimmung stabiler - und meinen Heißhunger habe ich endlich im Griff."
Die Empfehlungen und Rezepte nutze ich bis heute im Alltag.
Merima – Teilnehmerin
Der Erfolg meiner Teilnehmerin ist kein
Zufall – sondern das Ergebnis eines klaren Systems.
In 28 Tagen raus aus dem Chaos – zurück zu
einem Körper, der wieder mit dir arbeitet
Du bekommst keinen starren Plan, sondern einen klaren Ablauf, der deinen Körper Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht bringt.
1. Verstehen & neu ausrichten
Du verstehst zum ersten Mal, warum dein Körper aktuell so
reagiert, wie er reagiert.
Du hörst auf, planlos Dinge auszuprobieren
Du erkennst, was hinter deinen Beschwerden steckt
Du weißt, worauf es wirklich ankommt
2. Entlasten & regulieren
Dein Körper bekommt die Chance, sich zu beruhigen. Darm, Leber und Hormonsystem werden gezielt entlastet.
weniger Blähungen & Verdauungsprobleme
weniger Heißhunger & stabilerer Blutzucker
weniger PMS & Stimmungsschwankungen
3. Aufbauen & stabilisieren
Du gibst deinem Körper das, was ihm wirklich gefehlt hat – und bringst ihn nachhaltig zurück ins Gleichgewicht.
mehr Energie im Alltag
stabilerer Zyklus
weniger körperliche Beschwerden
Das verändert sich für dich konkret:
Du kommst ruhiger durch deinen Zyklus – statt jeden Monat aufs Neue zu kämpfen
Dein Heißhunger und deine Stimmung fahren nicht mehr Achterbahn
Du fühlst dich wieder stabil in deinem Körper – und nicht mehr komplett fremdgesteuert
Das hier ist kein Versprechen – das sind echte Ergebnisse
meiner Teilnehmerinnen:
"Ich habe meine Ziele erreicht - vor allem
beim Gewicht und meinem
Körpergefühl!
- Gewichtsabnahme
- besseres Körpergefühl
- mehr Sicherheit im Alltag
Viktoria
"Ich habe 3,5 kg abgenommen, keinen
Blähbauch mehr und kein Verlangen
nach Süßem."
- Kein Heißhunger mehr
- flacher Bauch
- mehr Energie
Leonie
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Hi, ich bin Yvonne
Ich arbeite mit Frauen, die schon viel ausprobiert haben – und trotzdem das Gefühl haben, ihr Körper spielt einfach nicht mit.
In den letzten Jahren habe ich über 80 Frauen begleitet. Und dabei immer wieder das Gleiche gesehen:
Es fehlt nicht an Disziplin. Es fehlt an Verständnis für das, was im Körper wirklich passiert.
Viele setzen bei Ernährung an, lassen Dinge weg, versuchen „alles richtig zu machen“ – und drehen sich trotzdem im Kreis.
Genau hier setze ich an.
Ich verbinde Darm, Hormone und Ernährung so, dass dein Körper überhaupt erst wieder die Chance bekommt, ins Gleichgewicht zu kommen.
Nicht durch noch mehr Regeln.
Sondern durch einen Ansatz, der endlich Sinn macht.
Und ich kenne dieses Gefühl selbst:
Wenn der eigene Körper nicht mehr so funktioniert, wie man es erwartet –
und man nicht weiß, wo man eigentlich ansetzen soll.
Genau deshalb ist mir dieser
Weg so wichtig.
Das erwartet dich
Zugriff auf
alle Inhalte
Du erhältst alle Unterlagen
als Download und kannst jederzeit darauf zurückgreifen – auch über das Programm hinaus.
Schritt für Schritt Anleitung
Das Programm führt dich Schritt für Schritt durch Vorbereitung, Entlastung und Aufbau – damit dein Körper nachhaltig mitgehen kann.
Arbeitsbuch
& Rezeptbuch
Du bekommst ein
umfangreiches Workbook, Bonusmaterial und
alltagstaugliche Rezepte,
die dich auch langfristig begleiten.
Begleitung
& Support
Du bist nicht alleine:
In den 4 Live Calls und über WhatsApp bekommst du Unterstützung und kannst jederzeit deine Fragen klären.
Die Warteliste ist geöffnet und die
Plätze sind begrenzt
Viele Frauen spüren, dass sich etwas verändern muss – und warten trotzdem.
Sie hoffen, dass es von allein besser wird, probieren weiter herum oder schieben es auf später.
Und genau deshalb verändert sich nichts.
Du kannst jetzt einen anderen Schritt gehen.
Nicht noch mehr ausprobieren.
Nicht weiter hoffen.
Sondern dich bewusst entscheiden, etwas zu verändern.
Die Warteliste ist genau dieser erste Schritt. Du bekommst alle Infos vor allen anderen und kannst dir frühzeitig einen Platz sichern.
Die Plätze sind bewusst limitiert, weil
ich aus Erfahrung weiß, wie wichtig
eine enge Begleitung ist.
Die Eintragung ist unverbindlich. Aber sie verändert deine Ausgangssituation.
Du wartest nicht mehr. Du gehst den ersten Schritt.
Du kannst es weiter laufen lassen wie bisher.
Oder du entscheidest dich heute, etwas zu verändern.
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Hast du noch Fragen?
Ja, wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper gerade nicht mehr richtig in Balance ist.
Zum Beispiel, wenn du unter PMS, Heißhunger, Stimmungsschwankungen, Periodenschmerzen, Erschöpfung, Verdauungsproblemen oder stark schwankender Energie leidest – und verstehen möchtest, was dein Zyklus, dein Darm, deine Ernährung und dein Alltag damit zu tun haben.
Wenn du aktuell schwanger bist oder stillst, ist das Programm nicht geeignet, da sich dein Körper in dieser Zeit in einer besonderen Phase befindet und andere Bedürfnisse hat.
Auch wenn du nach einer schnellen Lösung suchst, ohne wirklich etwas zu verändern, wird dich das Programm nicht weiterbringen.
Dieses Programm ist für dich, wenn du bereit bist, deinen Körper besser zu verstehen und Schritt für Schritt etwas zu verändern.
Du wirst deine Ernährung im Programm bewusst anpassen – besonders in der Entlastungswoche. Diese Phase hilft deinem Körper, zur Ruhe zu kommen und wieder klarer zu spüren, was ihm guttut. Danach zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt in eine alltagstaugliche Ernährung findest, die nach dem 80/20-Prinzip funktioniert und langfristig zu dir passt.
Du kannst das Programm in den 28 Tagen gemeinsam mit der Gruppe durchlaufen und dich von der festen Struktur und der Motivation mittragen lassen.
Gleichzeitig musst du nicht alles „perfekt“ im gleichen Tempo schaffen. Du hast 1 Jahr Zugriff auf die Videos und kannst die Inhalte jederzeit nachholen oder vertiefen. Das Workbook steht dir dauerhaft zur Verfügung.
Du bekommst hier keinen anonymen Onlinekurs, bei dem du mit deinen Fragen allein gelassen wirst.
Mein Programm ist persönlich, nahbar und individuell begleitet. Du bekommst eine klare Struktur für die 28 Tage, aber auch Raum für deine eigene Situation, deine Fragen und dein Tempo.
Eine Teilnehmerin hat mir einmal zurückgemeldet, dass sie sich bei mir wirklich verstanden gefühlt hat – und genau das ist mir wichtig: Du sollst nicht einfach nur Inhalte konsumieren, sondern dich gesehen, sicher begleitet und in der Umsetzung unterstützt fühlen.
Ich antworte zeitnah auf Fragen, gehe auf Unsicherheiten ein und begleite dich mit meiner persönlichen Art durch den Prozess. Genau dadurch wird das Programm nicht nur informativ, sondern wirklich alltagstauglich und nah an dir.
Nein, du trägst dich ganz unverbindlich ohne Verpflichtungen ein. Du sicherst dir einen limitierten Platz und bekommst alle Infos vorab.
Ja, eine Zahlung in 2 Raten ist möglich.
So kannst du den Betrag auf zwei Zahlungen aufteilen und trotzdem direkt am Programm teilnehmen. Die genauen Zahlungsdetails erhältst du vor deiner verbindlichen Anmeldung.
Du hast 1 Jahr Zugriff auf den geschützten Programmbereich und damit auf alle Videos, Module und Aktualisierungen, die innerhalb dieses Jahres ergänzt werden.
Das Workbook und die Unterlagen kannst du dir herunterladen. So hast du die Inhalte dauerhaft für dich und kannst auch nach der begleiteten Zeit jederzeit wieder darauf zurückgreifen – zum Beispiel, wenn du erneut eine Entlastungswoche machen möchtest.
Die Begleitung findet in den 28 Tagen statt, aber die Inhalte sind so aufgebaut, dass du sie danach auch eigenständig weiter nutzen kannst.
Veränderung beginnt selten in einem Moment, in dem alles ruhig, leicht und passend ist.
Oft stehen wir uns selbst im Weg, weil wir warten, bis der Alltag entspannter ist, mehr Energie da ist oder es „besser passt“. Aber meistens ist genau der Punkt entscheidend, an dem du merkst: So wie bisher soll es nicht weitergehen.
Du musst nicht alles sofort umsetzen. Du darfst das Programm in deinem Tempo machen und Schritt für Schritt in die Veränderung gehen.
Da ich das Programm nicht dauerhaft im Jahr öffne, ist diese Runde deine Möglichkeit, jetzt begleitet zu starten – statt es wieder auf später zu verschieben.
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung.
Du musst dich weder mit zyklusbewusster Ernährung noch mit Darmgesundheit oder Entlastung bereits auskennen. Genau dafür ist das Programm da: Du bekommst eine klare Struktur, verständliche Erklärungen und konkrete Umsetzungsschritte.
Du wirst Schritt für Schritt begleitet und kannst deine Fragen jederzeit in der WhatsApp-Gruppe stellen, wenn du unsicher bist. Wichtig ist nicht, dass du schon alles weißt – sondern dass du bereit bist, dich auf etwas Neues einzulassen.
Ja. Du bist während der 28 Tage nicht allein.
Du kannst deine Fragen jederzeit in der WhatsApp-Gruppe stellen und bekommst dort Unterstützung, wenn du unsicher bist oder bei der Umsetzung hängst.
Mir ist wichtig, dass du dich nicht durch die Inhalte kämpfen musst, sondern dich begleitet, gesehen und verstanden fühlst.
Wenn du unsicher bist, ob das Programm das Richtige für dich ist, schreib mir einfach – ich sage dir ehrlich, ob es für dich passt. Und seien wir mal ganz ehrlich - du wärst nicht hier, wenn du nicht bereit wärst 😉
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