Weniger Heißhunger, weniger Stimmungsschwankungen – und ein Zyklus, der sich endlich wieder ruhig anfühlt
Du merkst, dass dein Körper nicht mehr richtig mitspielt – und nichts, was du ausprobierst, bringt wirklich Veränderung.
Genau hier setzt
Roots & Flow an.
Dein 28-Tage Start zurück in dein hormonelles Gleichgewicht
Du bekommst eine klare Struktur, die deinen Körper Schritt für Schritt entlastet – statt ihn weiter zu überfordern.
Du fühlst dich wieder ruhiger und
stabiler in deinem Körper Deine Energie bleibt konstanter – ohne
diese typischen Einbrüche Dein Zyklus fühlt sich wieder ausgeglichener
an – statt ständig Achterbahn zu fahren
Du erfährst als Erste, wann es losgeht und bekommst alle Infos vorab. Die Eintragung ist unverbindlich – du entscheidest danach ganz in Ruhe.
Vielleicht kommt dir das bekannt vor...
Du kämpfst vor deiner Periode mit Beschwerden
Heißhunger, Stimmungs-schwankungen oder
Schmerzen und erkennst dich kaum wieder
Dein Energielevel schwankt stark
Mal fühlst du dich klar und voller Energie, dann wieder komplett erschöpft
Du machst eigentlich alles "richtig"
… und hast trotzdem das Gefühl, dein Körper arbeitet
gegen dich
Dein Bauch
macht, was er will
Blähungen, Unverträglichkeiten oder Verdauungs- probleme gehören zu deinem Alltag
Du fühlst dich oft nicht wie du selbst
Müde, gereizt oder einfach neben dir
Du hast schon viel ausprobiert
… aber nichts hat wirklich funktioniert
Der entscheidende Punkt ist:
Du kannst deinen Körper nicht getrennt betrachten.
Heißhunger, Stimmung, Energie und Verdauung beeinflussen sich gegenseitig – auch wenn es sich im Alltag oft nicht so anfühlt.
Dein Blutzucker hat Einfluss auf deine Hormone dein Darm beeinflusst, wie du dich fühlst dein Zyklus reagiert genau auf dieses Zusammenspiel
Und genau deshalb bringt es nichts, nur an einer Stelle anzusetzen.
Du drehst dich im Kreis – obwohl du eigentlich alles „richtig“ machst.
Und genau das verändert sich, wenn du anders ansetzt:
„Früher hatte ich starke Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen und totale Energie-Tiefs.
Ich hätte nicht gedacht, dass sich das wirklich verändert.
Heute ist mein Zyklus viel ruhiger, meine Stimmung stabiler - und meinen Heißhunger habe ich endlich im Griff."
Die Empfehlungen und Rezepte nutze ich bis heute im Alltag.
Merima – Teilnehmerin
Der Erfolg meiner Teilnehmerin ist kein
Zufall – sondern das Ergebnis eines klaren Systems.
In 28 Tagen raus aus dem Chaos – zurück zu
einem Körper, der wieder mit dir arbeitet
Du bekommst keinen starren Plan, sondern einen klaren Ablauf, der deinen Körper Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht bringt.
1. Verstehen & neu ausrichten
Du verstehst zum ersten Mal, warum dein Körper aktuell so
reagiert, wie er reagiert.
Du hörst auf, planlos Dinge auszuprobieren
Du erkennst, was hinter deinen Beschwerden steckt
Du weißt, worauf es wirklich ankommt
2. Entlasten & regulieren
Dein Körper bekommt die Chance, sich zu beruhigen. Darm, Leber und Hormonsystem werden gezielt entlastet.
weniger Blähungen & Verdauungsprobleme
weniger Heißhunger & stabilerer Blutzucker
weniger PMS & Stimmungsschwankungen
3. Aufbauen & stabilisieren
Du gibst deinem Körper das, was ihm wirklich gefehlt hat – und bringst ihn nachhaltig zurück ins Gleichgewicht.
mehr Energie im Alltag
stabilerer Zyklus
weniger körperliche Beschwerden
Das verändert sich für dich konkret:
Du kommst ruhiger durch deinen Zyklus – statt jeden Monat aufs Neue zu kämpfen
Dein Heißhunger und deine Stimmung fahren nicht mehr Achterbahn
Du fühlst dich wieder stabil in deinem Körper – und nicht mehr komplett fremdgesteuert
Das hier ist kein Versprechen – das sind echte Ergebnisse
meiner Teilnehmerinnen:
"Ich habe meine Ziele erreicht - vor allem beim Gewicht und meinem
Körpergefühl!
- Gewichtsabnahme
- besseres Körpergefühl
- mehr Sicherheit im Alltag
Viktoria
"Ich habe 3,5 kg abgenommen, keinen
Blähbauch mehr und kein Verlangen
nach Süßem."
- Kein Heißhunger mehr
- flacher Bauch
- mehr Energie
Leonie
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Hi, ich bin Yvonne
Ich arbeite mit Frauen, die schon viel ausprobiert haben – und trotzdem das Gefühl haben, ihr Körper spielt einfach nicht mit.
In den letzten Jahren habe ich über 80 Frauen begleitet. Und dabei immer wieder das Gleiche gesehen:
Es fehlt nicht an Disziplin. Es fehlt an Verständnis für das, was im Körper wirklich passiert.
Viele setzen bei Ernährung an, lassen Dinge weg, versuchen „alles richtig zu machen“ – und drehen sich trotzdem im Kreis.
Genau hier setze ich an.
Ich verbinde Darm, Hormone und Ernährung so, dass dein Körper überhaupt erst wieder die Chance bekommt, ins Gleichgewicht zu kommen.
Nicht durch noch mehr Regeln.
Sondern durch einen Ansatz, der endlich Sinn macht.
Und ich kenne dieses Gefühl selbst:
Wenn der eigene Körper nicht mehr so funktioniert, wie man es erwartet –
und man nicht weiß, wo man eigentlich ansetzen soll.
Genau deshalb ist mir dieser
Weg so wichtig.
Das erwartet dich
Zugriff auf
alle Inhalte
Du erhältst alle Unterlagen
als Download und kannst jederzeit darauf zurückgreifen – auch über das Programm
hinaus.
Schritt für Schritt Anleitung
Das Programm führt dich Schritt für Schritt durch Vorbereitung, Entlastung und Aufbau – damit dein Körper nachhaltig mitgehen kann.
Arbeitsbuch
& Rezeptbuch
Du bekommst ein
umfangreiches Workbook, Bonusmaterial und
alltagstaugliche Rezepte,
die dich auch langfristig begleiten.
Begleitung
& Support
Du bist nicht alleine:
In den Live Calls und über WhatsApp bekommst du Unterstützung und kannst jederzeit deine Fragen klären.
Die Warteliste ist geöffnet und die
Plätze sind begrenzt
Viele Frauen spüren, dass sich etwas verändern muss – und warten trotzdem.
Sie hoffen, dass es von allein besser wird, probieren weiter herum oder schieben es auf später.
Und genau deshalb verändert sich nichts.
Du kannst jetzt einen anderen Schritt gehen.
Nicht noch mehr ausprobieren.
Nicht weiter hoffen.
Sondern dich bewusst entscheiden, etwas zu verändern.
Die Warteliste ist genau dieser erste Schritt.
Du bekommst alle Infos vor allen anderen und kannst dir frühzeitig einen Platz sichern.
Die Plätze sind bewusst limitiert, weil ich aus Erfahrung weiß, wie wichtig eine enge Begleitung ist.
Die Eintragung ist unverbindlich. Aber sie verändert deine Ausgangssituation.
Du wartest nicht mehr. Du gehst den ersten Schritt.
Du kannst es weiter laufen lassen wie bisher.
Oder du entscheidest dich heute, etwas zu verändern.
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Hast du noch Fragen?
Wenn du unter PMS, Zyklusbeschwerden (z. B. PCOS), Beschwerden in den Wechseljahren, Verdauungsproblemen oder stark schwankender Energie leidest – ja. Das Programm hilft dir, die Zusammenhänge in deinem Körper zu verstehen und gezielt zu unterstützen.
Wenn du aktuell schwanger bist oder stillst, ist das Programm nicht geeignet, da sich dein Körper in dieser Zeit in einer besonderen Phase befindet und andere Bedürfnisse hat.
Auch wenn du nach einer schnellen Lösung suchst, ohne wirklich etwas zu verändern, wird dich das Programm nicht weiterbringen.
Dieses Programm ist für dich, wenn du bereit bist, deinen Körper besser zu verstehen und Schritt für Schritt etwas zu verändern – in deinem Tempo.
Du wirst deine Ernährung Schritt für Schritt anpassen – aber ohne extreme Verbote oder starre Regeln.
Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern herauszufinden, was deinem Körper wirklich guttut.
Die Inhalte sind so aufgebaut, dass du sie in deinen Alltag integrieren kannst – ohne zusätzlichen Stress.
Da dir alle Unterlagen dauerhaft zur Verfügung stehen, kannst du dir dein eigenes Tempo nehmen.
Du bekommst keinen starren Plan, sondern verstehst, was in deinem Körper passiert – und kannst dadurch langfristig selbst entscheiden, was dir guttut.
Nein. Du sicherst dir nur deinen Platz und bekommst alle Infos vorab.
Ja, es wird eine Ratenzahlung geben, damit du flexibel entscheiden kannst, was für dich gerade passt.
Du hast für immer Zugang zu allen Unterlagen und auch zu den Videos in den Modulen und kannst somit jederzeit darauf zurückgreifen – auch über das Programm hinaus.
Wenn du merkst, dass dein Körper gerade nicht im Gleichgewicht ist und du etwas verändern möchtest – dann ja.
Du musst nicht „perfekt vorbereitet“ sein, sondern einfach bereit, etwas anders zu machen.
Wenn du merkst, dass dein Körper gerade nicht im Gleichgewicht ist und du etwas verändern möchtest – dann ja.
Du musst nicht „perfekt vorbereitet“ sein, sondern einfach bereit, etwas anders zu machen.
Ja. Du wirst während der gesamten Zeit begleitet, kannst Fragen stellen und bekommst Unterstützung, wenn du sie brauchst.
Wenn du unsicher bist, ob das Programm das Richtige für dich ist, schreib mir einfach – ich sage dir ehrlich, ob es für dich passt. Und seien wir mal ganz ehrlich - du wärst nicht hier, wenn du nicht bereit wärst 😉
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