„Essen-z-leben“ ist eine Einladung, die Beziehung zu unserem Essen zu vertiefen und die gesundheitlichen Vorteile einer bewussten Ernährung zu entdecken, um ein erfülltes Leben zu führen.
Yvonne Bründermann
Beschwerdefrei durch die Wechseljahre? Ich begleite dich auf diesem Weg.
Willkommen bei Essen-z-leben
Die Wechseljahre sind eine besondere Phase im Leben einer Frau, in der sich der Hormonhaushalt verschiebt und verändert. Verschiedene Symptome wie u.a. Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Gewichtszunahme, PMS oder auch Ängste, Konzentrationsschwäche und Magen- Darmprobleme sind Beschwerden die in dieser Lebensphase auftreten können. Die Wechseljahre können bereits mit Mitte 30 einsetzen und stellen das Leben der Frau ganz schön auf den Kopf.
Eine gesunde Ernährung und Lebensweise, sowie eine optimale Darmgesundheit sind essenziell, um die Wechseljahre beschwerdefrei zu gestalten und natürlich auch um die Zeit genießen zu dürfen.
Ich zeige dir, wie du eine auf dich abgestimmte, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung in deinen Alltag integrierst. Gleichzeitig werden wir uns deinen Darm ganzheitlich anschauen. Dabei nutze ich die Erkenntnisse der westlichen als auch der fernöstlichen Ernährungslehre. Die 5- Elemente- Ernährung nach der TCM berücksichtigt die thermische Wirkung und den Geschmack der einzelnen Lebensmittel. Ein weiteres sehr wichtiges Tool ist die Darmanalyse, die ebenfalls im Fokus meiner Arbeit steht. Ich bin davon überzeugt, dass dieser umfassende und ganzheitliche Ansatz dir dabei hilft, einen gesunden und nachhaltigen Ernährungsstil zu entwickeln, der sich positiv auf deine Wechseljahre auswirkt.
Nimm die Beschwerden in den Wechseljahren nicht einfach so hin!
Durch meine Ausbildungen u.a. als Wechseljahrsberaterin und ebenfalls durch meine persönlichen Erfahrungen kann ich dich ganzheitlich bei folgenden Beschwerden in den Wechseljahren unterstützen:
- Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Verstopfungen, Durchfall etc.)
- Unerklärliche Gewichtszunahme & Wassereinlagerungen
- Schlafstörungen & Abgeschlagenheit
- Nervosität & Konzentrationsschwierigkeiten
- Starke Stimmungsschwankungen & Ängste
- Trockenheit der Schleimhäute
- Gelenk- und Muskelbeschwerden
- Beschwerden im Zyklus und der Menstruation (u.a. PMS)
- Hitzewallungen und plötzliche Schweißausbrüche
- Schwaches Immunsystem
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Intoleranzen
Die Wechseljahre sind ein bedeutender Teil deines Lebens und du bist es wert, sie beschwerdefrei zu genießen!
Ich stehe dir zur Seite und unterstütze dich bei den folgenden Herausforderungen in dieser wertvollen Lebensphase.
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